腸内環境◎ オリーブオイルのキムチ納豆
moe＊＊ @cook_40243142
時短で美味しい！
キムチ納豆にオリーブオイルをプラスするだけ♫ 腸内環境を整え、骨も強くしてくれるスペシャルな一品です！
このレシピの生い立ち
納豆キムチにアレンジを加えて、さらに体に良い料理にしたかった。キムチの辛さもマイルドになります♫他のオイルも試しましたが、オリーブオイルが癖がなくてオススメです！
腸内環境◎ オリーブオイルのキムチ納豆
時短で美味しい！
キムチ納豆にオリーブオイルをプラスするだけ♫ 腸内環境を整え、骨も強くしてくれるスペシャルな一品です！
このレシピの生い立ち
納豆キムチにアレンジを加えて、さらに体に良い料理にしたかった。キムチの辛さもマイルドになります♫他のオイルも試しましたが、オリーブオイルが癖がなくてオススメです！
作り方
- 1
納豆をしっかりかき混ぜてから、付属のタレを入れて、混ぜます。
※しっかり混ぜるだけで、美味しさアップ！
- 2
しっかり混ぜた納豆にオリーブオイルを入れて、もう一度混ぜ合わせます。
- 3
オリーブオイルを混ぜた納豆に、キムチを入れ、合わせます。
完成です！
ごはんと一緒に、お豆腐にのせても美味しいです！
コツ・ポイント
納豆キムチは乳酸菌×納豆菌の相乗効果で、腸内環境を整える最適の料理と言われています。
さらに納豆にオリーブオイルを加えることで、ビタミンK2の吸収がアップ！ビタミンK2はカルシウムが骨になるお手伝いをしてくれます☆
女性に特にオススメです！
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19517494
