大根を1.5cm幅に切り、裏表に格子状の切り込みを入れる。耐熱皿に乗せ、水大さじ1かけてラップしレンチン。600w3分。

ボウルに★を入れて混ぜる。（ツナ味噌）

フライパンにサラダ油を入れ熱し、大根を両面焼き色がつくまで焼く。中火

器に盛り、ツナ味噌をのせて出来上がり。