お弁当にオススメ、めんたいササミロール

anomalo
anomalo @cook_40203191

明太子とササミって相性抜群。お弁当が華やかになります。2014.05人気検索トップ10入り、ありがとうございました。
このレシピの生い立ち
お弁当のおかずに、いろいろな食材をササミで巻いたものを、よく作っています。
レシピブログを参考にさせていただきました。

お弁当にオススメ、めんたいササミロール

明太子とササミって相性抜群。お弁当が華やかになります。2014.05人気検索トップ10入り、ありがとうございました。
このレシピの生い立ち
お弁当のおかずに、いろいろな食材をササミで巻いたものを、よく作っています。
レシピブログを参考にさせていただきました。

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材料

2人分
  1. 筋なしササミ 4本
  2. 明太子 1ハラ
  3. 大葉 4枚
  4. スライスチーズ 2枚
  5. 大さじ1~2
  6. 塩コショウ 適量
  7. サラダ油 適量

作り方

  1. 1

    ササミは縦に包丁を入れて少しずつ開きます。
    写真は、ラップを掛け麺棒で優しくたたき広げたものです。

  2. 2

    開いたササミに酒、塩コショウ適量。
    明太子は皮から出して大体4等分にする。

  3. 3

    大葉、スライスチーズ半分、明太子1/4を乗せ、くるくる巻きます。

  4. 4

    一個ずつラップでキャンディー巻きにして、耐熱皿に置きレンジで2分。

  5. 5

    フライパンを中火にかけ油をひき、4のラップを外し投入。(写真は3の工程後すぐに焼いてますが、レンチンした方が早い)

  6. 6

    時々返しながら焦げ目をつける。
    蓋は油はね防止的な感じです。蓋なしでもいい。

  7. 7

    完成です。
    食べやすく半分に切ると、見た目がかわいいです。

コツ・ポイント

特にありませんが、塩分が少なめのおいしい明太子を選んでください。

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毎日手作りの料理を家族に出したい。でも、できれば簡単にできるものがいい!
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