ノンオイルでヘルシー！野菜と鮭の蒸しもの
食いしん坊家族の台所 @cook_40127990
油を一切使わない蒸しものは、ダイエットの強い味方！チンするだけの簡単レシピです♪野菜も美味しく頂けます(^^)
このレシピの生い立ち
昔から作っているレシピです♪
ノンオイルでヘルシー！野菜と鮭の蒸しもの
油を一切使わない蒸しものは、ダイエットの強い味方！チンするだけの簡単レシピです♪野菜も美味しく頂けます(^^)
このレシピの生い立ち
昔から作っているレシピです♪
作り方
- 1
耐熱皿かスチームケースに薄切りにした玉ねぎと石づきをとったえのきを入れ、ふんわりラップして600w4分加熱する
-
- 2
加熱した玉ねぎとえのきの上に鮭を並べて、塩と料理酒をふりかけて、再びふんわりラップをして600w7分加熱する
-
- 3
鮭に完全に火を通っているのを確認♪
-
- 4
お皿に盛り、ポン酢で召し上がってください(^^)
-
コツ・ポイント
玉ねぎの辛味が苦手なので、一度前もって加熱するとトロトロの甘い玉ねぎになります♪
野菜はお好きなものでアレンジしてください(^^)
食べるのも作るのも大好きな専業主婦です特別な材料を使ったり、プロのような料理はできませんが、子供と夫のお腹と心を満たせればいいなと思い、毎日台所に立っています少しでもお役に立てれば嬉しいですYouTube始めました♪よろしければご覧くださいhttps://www.youtube.com/channel/UC8aPo6beLP2P6pce2rG0fMw
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