栄養満点！切り干し大根と人参たっぷりのひじきサラダ！ツナを入れてまろやか仕上げなので子どもたちも大好きなサラダ！

安くて美味しい生おからと大好きなひじきとツナを合わせたサラダでお通じバッチリ♪( ´▽｀)

鉄分も取れる！ツナマヨ入りで子どもも食べやすいサラダです♪（1人あたり）★エネルギー：82kcal★塩分：1.0ｇ

煮物に飽きたらためす価値あり☆絶対おいしいから(o^o^o)

戻して混ぜるだけです。

ツナ缶、ゴマだれを使うので超簡単お好きなお野菜でどうぞ。

切り干し大根は煮込まずサラダで♪繊維たっぷ～りなサラダ。女子会にはもってこい！シャキシャキ食感とポン酢のさっぱり感が◎

鉄分補給に。主人も大好きなひじき料理(^-^)/あっさりで食べやすい☆

食物繊維、ミネラルたっぷりの簡単サラダです♪

☆波さん☆ さん、つくれぽありがとう！ひじきは、血の不足があり、爪が割れる、髪の毛が抜けやすい · 頭がふらつく、めまい · 目のかすみ、ドライアイ、目の疲れ がある方におすすめ♪ひじきは、軟堅散結：痰や瘀血等によるしこり・腫瘤・結石等を次第に消滅させる作用があり#ひじきサラダ　#抜け毛薬膳　#めまい薬膳　#目の疲れ薬膳　#目のかすみ薬膳　　#ドライアイ薬膳　#ツナマヨ　#豊田市薬膳　#蓮根　#蓮根サラダ　#ツナマヨサラダ　#豊田市漢方　ひじき性味：鹹・寒帰経：肝・胃・腎効能：軟堅散結れんこん性味：甘・寒帰経：心・脾・胃効能：健脾開胃・養血生肌・止瀉適応症：目赤疼痛・熱病煩渇・各種出血・脾胃虚弱・血虚

覚書。ちょっと変更しました。

ツナひじきと、ニンニクマヨネーズでコクのあるレンコンサラダです。