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レンジで豆腐オムレツ
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レンジで豆腐オムレツ-レシピのメイン写真

レンジで豆腐オムレツ

Sa01tp
Sa01tp @cook_108922003

豆腐でかさまし&ふわふわ。 1人分としてメインでも、2つ3つにカットして付け合わせでも!

豆腐でかさまし&ふわふわ。 1人分としてメインでも、2つ3つにカットして付け合わせでも!

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レンジで豆腐オムレツ

Sa01tp
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材料

1〜3人分
  • ★卵 2個
  • ★豆腐 150g
  • ★牛乳 大さじ3
  • ★米粉 小さじ2
  • ★コンソメ 小さじ1/2
  • ★おろしニンニク 小さじ1/2
  • ★三温糖 小さじ1/4
  • ★塩 少々
  • ★ブラックペッパー 少々
  • 生バジル(または乾燥バジル) 大きめ3枚
  • ピザ用チーズ 適宜
  • 《お好みで》
  • ケチャップ 適宜
  • マヨネーズ 適宜
  • デミグラスソース 適宜
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作り方

  1. 1

    シリコンバッグに材料★を入れ、真ん中だけ少し口を閉じ(空気の抜け口の為、全部閉じない)シリコンバックの上から揉みほぐす。

    • レンジで豆腐オムレツ作り方1写真
    • レンジで豆腐オムレツ作り方1写真
  2. 2

    ❶へ手でちぎったバジルを加え、全体に混ぜる。

    • レンジで豆腐オムレツ作り方2写真
  3. 3

    ピザ用チーズを均等に入れ、口を閉じますが、少し両端だけ少し開けておく。

    • レンジで豆腐オムレツ作り方3写真
    • レンジで豆腐オムレツ作り方3写真
    • レンジで豆腐オムレツ作り方3写真
  4. 4

    レンジ600Wで3分30秒加熱。

    • レンジで豆腐オムレツ作り方4写真
  5. 5

    口を閉じ、好みの柔らかさまで5〜6分置く。

    • レンジで豆腐オムレツ作り方5写真
  6. 6

    お好みでケチャップやマヨネーズ、デミグラスソースをかける。

    • レンジで豆腐オムレツ作り方6写真
    • レンジで豆腐オムレツ作り方6写真
    • レンジで豆腐オムレツ作り方6写真

コツ・ポイント

レンジによって加熱時間を調整してください。
お好きな方は、チーズを多めにすると中からとろっとして美味しいです。

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Sa01tp
Sa01tp @cook_108922003
2025/08/15 01:32に公開

このレシピのキーワード

オムレツ 米粉 ピザ用チーズ 牛乳 卵 フレッシュバジル 豆腐 ケチャップ

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