ジャーサラダ丼

おざっばん
おざっばん @cook_40245196

丼ものと聞くと少し重そうと思いがちですが、これはヘルシーだし栄養も摂れるのでオススメ!
今回はメイソンジャーに入れました
このレシピの生い立ち
母がよくお昼に作ってくれた、丼ものです!
夏にぴったり!
部活の合宿で作った時も好評でした☆

ジャーサラダ丼

丼ものと聞くと少し重そうと思いがちですが、これはヘルシーだし栄養も摂れるのでオススメ!
今回はメイソンジャーに入れました
このレシピの生い立ち
母がよくお昼に作ってくれた、丼ものです!
夏にぴったり!
部活の合宿で作った時も好評でした☆

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材料

3人分
  1. ご飯 二合
  2. 野菜 お好みで
  3. シャケフレーク お好みで
  4. ツナ 2缶
  5. マヨネーズ お好みで

作り方

  1. 1

    野菜を切る

  2. 2

    ツナとマヨネーズをまぜる

  3. 3

    ご飯とシャケフレークを混ぜ合わせる

  4. 4

    ご飯→野菜→ツナの順でもりつける

  5. 5

    完成(^o^)/

コツ・ポイント

野菜はお好みで大丈夫です!
また、しらすをカリカリに炒って載せても美味しいです!

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おざっばん
おざっばん @cook_40245196
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管理栄養士1年目の社会人です☆主に色々な方から教わったレシピを載せていきます( ´ ▽ ` )
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