鶏もも肉は一口大に切り、塩、胡椒。天板に鶏を並べる。写真では、網を置きその上に鶏を並べました。天板直置きも可。

ニンニク、パセリの葉の部分をみじん切りにし、パン粉と混ぜる。ローズマリー（細かく切る）粉チーズ、乾燥ハーブを加えても可。

鶏にオリーブオイルを薄くかける。
オーブンは、210度に予熱。

鶏に2で混ぜたパン粉をのせる。のせた後に軽く指先で押さえるとよい。

210度に予熱したオーブンに10分、その後180度に温度を下げ鶏を焼き上げる。串で刺し、透明の肉汁が出ればOK！

鰯に塩、胡椒、カレー粉をつけ、パン粉＋細かくしたアーモンド＋パセリを。独特の臭みがとびgood♡鰯が嫌いな娘にも好評！

2000/5/8 のプレミアム献立に掲載して頂きました❣️
有難うございます✨

Rokkoさんが旬真っ盛りの秋鮭で作って下さいました！淡白な魚にも合うとのコメ☆Rokkoさん素敵にアレンジ有難う

Rokkoさんが鰹で作って下さいました！戻り鰹かな⁉︎美味しく頂いて下さってるといいなぁ☆素敵にアレンジ嬉しいです有難う

Rokkoさんがラム肉で作って下さいました！癖のあるお肉もお子様に喜んで食べてと嬉しいコメを頂きました☆

ババガレイさんは油子で作って下さいました！食感もしっかりしてそうで美味しそう☆私も油子見つけたら試してみたいなぁ

Rokkoさんがアジで作ったれぽをお寄せ下さいました！青魚も美味しく仕上がります☆色々な食材でのお試し大歓迎です。有難う

ジョングレさんはササミで作って下さいました！ササミ、より低カロリーになりいいですね☆私も試してみたい。素敵な絵皿で有難う

ひより日和お昼寝大好きさんはアーモンドスライスを一緒にのせて下さいました！アーモンドの香ばしさ加わり素敵です☆有難う

Rokkoさんが鯛で作ってお嬢さんのお弁当に入れて下さいました！鯛、美味しいこと間違いなく、お弁当に魚R何だか嬉しい☆

あやちんさんが鰯で作って下さり手描きのカードを添えてれぽを！愛情たっぷり子育ては娘さんの心にも届くこと間違いなし☆有難う

みっくママさんがフライパン使用で作ってくださいました！オーブン使わなくても作って頂けます☆みっくさん有難う

めみたんさんがバサでパン粉に黒胡麻を混ぜ作って下さいました！栄養価UPで胡麻の香ばしさも味わえる発想が素晴らしいです☆

Rokkoさんが天然有頭海老で作って下さいました！華やぎある豪華な一品な仕上がり素敵ですね☆お嬢さんのお弁当にin有難う

ナナピさんがお魚と薩摩芋で作って下さいました❣️薩摩芋の甘さとパン粉でほっくり美味しそうですね⭐️素敵に有難う♪

mari♪さんが和ハーブ山椒粉を使って作って下さいました❣️山椒私も香りが大好きです✨芳しい香りが漂ってきそうなR有難う

しーちゃんのアイデアをお借りしてホタテで素敵一品になりました。今回は海老と一緒にグリル焼きです。しーちゃん有難う⭐︎