子供も大好き！えびマヨパン
ほすぴたるcook @cook_40106774
腎臓病食にも（管理栄養士が栄養価計算しております）Instagramは＠m1.hospitalで検索
このレシピの生い立ち
作り方工程を動画で見るならこちら
https://www.youtube.com/watch?v=z1Q3RxD15I8
ほすぴたるcooking
http://www.project-k.co.jp/hospitalcooking/
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作り方
- 1
食パンの片面にマーガリンを塗り広げる。
- 2
むきえびは大きめにカットし、酒を入れたフライパンで乾煎りする。
- 3
玉ねぎはみじん切りにして水にさらしておく。
- 4
ボウルにマヨネーズ、ケチャップを加え混ぜ、むきえび、水気を切った玉ねぎを入れて混ぜ合わせる。
- 5
食パンに④を入れて半分に折りたたみ、まわりをフォークの背などで閉じ、溶き卵、パン粉をつけて揚げる。
- 6
半分に切り分けて器に盛り付け、粉パセリを振りかける。
コツ・ポイント
1人分
エネルギー……220kcal
たんぱく質……7.8g
カリウム……112mg
リン……101mg
食塩相当量……0.7g
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