普通過ぎ 小松菜ごま和え お弁当にも

へい♡ゆー♡ @cook_40254424
栄養たっぷり、最強野菜の小松菜
お弁当のあと一品にも、 普段の食卓にも、手軽に ビタミン、ミネラルを補給しましょ
このレシピの生い立ち
毎日、何気なく作っているレシピを、覚書として
将来娘が参考にしてくれたらなっ!と、思います♡
今日、2019/07/17 お弁当に入れました
普通過ぎ 小松菜ごま和え お弁当にも
栄養たっぷり、最強野菜の小松菜
お弁当のあと一品にも、 普段の食卓にも、手軽に ビタミン、ミネラルを補給しましょ
このレシピの生い立ち
毎日、何気なく作っているレシピを、覚書として
将来娘が参考にしてくれたらなっ!と、思います♡
今日、2019/07/17 お弁当に入れました
作り方
- 1
小松菜は食べやすく切ります
- 2
レンチンします
500Wで1分か2分
私はこれに入れました
調理バックでなくても大丈夫、普通のフリーザーバックです - 3
色を良くしたい事と、早く冷ますために、直接水道水をバックに入れてから、ザルにあけて水切りします
最後に手で絞って下さい - 4
☆と絞った小松菜を和えます
もっと沢山作る時は、増量して下さいね!なるべく減塩目指しています! - 5
完成です
コツ・ポイント
小松菜の量に応じて☆を加減して味付けして下さい♡
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