普通過ぎ 小松菜ごま和え お弁当にも

へい♡ゆー♡
へい♡ゆー♡ @cook_40254424

栄養たっぷり、最強野菜の小松菜
お弁当のあと一品にも、 普段の食卓にも、手軽に ビタミン、ミネラルを補給しましょ
このレシピの生い立ち
毎日、何気なく作っているレシピを、覚書として
将来娘が参考にしてくれたらなっ!と、思います♡
今日、2019/07/17 お弁当に入れました

普通過ぎ 小松菜ごま和え お弁当にも

栄養たっぷり、最強野菜の小松菜
お弁当のあと一品にも、 普段の食卓にも、手軽に ビタミン、ミネラルを補給しましょ
このレシピの生い立ち
毎日、何気なく作っているレシピを、覚書として
将来娘が参考にしてくれたらなっ!と、思います♡
今日、2019/07/17 お弁当に入れました

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材料

1束分
  1. 小松菜 少なめ 1束
  2. すりごま 小さじ1
  3. 砂糖 三温糖 小さじ1
  4. 醤油 少々

作り方

  1. 1

    小松菜は食べやすく切ります

  2. 2

    レンチンします
    500Wで1分か2分
    私はこれに入れました
    調理バックでなくても大丈夫、普通のフリーザーバックです

  3. 3

    色を良くしたい事と、早く冷ますために、直接水道水をバックに入れてから、ザルにあけて水切りします
    最後に手で絞って下さい

  4. 4

    ☆と絞った小松菜を和えます
    もっと沢山作る時は、増量して下さいね!なるべく減塩目指しています!

  5. 5

    完成です

コツ・ポイント

小松菜の量に応じて☆を加減して味付けして下さい♡

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スローに活動しています双子の子供達も、すっかり大人 笑2025年春から、社会人3年目の息子と、社会人5年目の娘セキセイインコの「きみ(黄緑)ちゃん」毎日元気一杯、2歳のおてんば女子✨「き〜みちゃん」とか「きみだよ!」「おはよ〜」などなど、連呼しまくりメスでも、おしゃべり上手で我が家のアイドル✨錦華鳥の「みーたん」スズメより小さく可愛いのきみちゃんより、先輩の5歳癒し系男子です
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