小松菜胡麻和え

丸山さん◎
丸山さん◎ @cook_40128116

小松菜とゴマで手早くカルシウム補給!
このレシピの生い立ち
うつ気分の時によいレシピを考えました。

小松菜胡麻和え

小松菜とゴマで手早くカルシウム補給!
このレシピの生い立ち
うつ気分の時によいレシピを考えました。

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材料

2人前
  1. 小松菜 2束
  2. 味噌 大さじ1
  3. 昆布だし 小さじ1
  4. 白だし 小さじ1
  5. すりゴマ(黒と白) 適量

作り方

  1. 1

    フライパンで小松菜を茹でます。

  2. 2

    その間にボールにすりゴマ、昆布だし、白だし、味噌を入れてまぜておきます。

  3. 3

    茹で上がったら食べやすい大きさに切ってボールに入れ混ぜます。出来上がりです!

コツ・ポイント

お子さんが食べるならお砂糖入れてもいいかも。

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