レンジで！オートミールでカップチャーハン
これぞう @cook_40269580
レンチンだけのオートミールチャーハンです♪
フライパンを使わないのにしっとりパラパラ。洗い物も最小限にしてみました！
このレシピの生い立ち
糖質制限中でもチャーハンが食べたい。でもフライパン面倒くさい！と電子レンジでできるチャーハンを考えました。
火を使わないので暑い時期にも嬉しい♪
レンジで！オートミールでカップチャーハン
レンチンだけのオートミールチャーハンです♪
フライパンを使わないのにしっとりパラパラ。洗い物も最小限にしてみました！
このレシピの生い立ち
糖質制限中でもチャーハンが食べたい。でもフライパン面倒くさい！と電子レンジでできるチャーハンを考えました。
火を使わないので暑い時期にも嬉しい♪
作り方
- 1
冷凍ネギを使わない場合は先に刻む。
- 2
耐熱の器にオートミールと水を入れ、500Wで1分レンチンして米化させる。
- 3
米化したオートミールに＊の材料全て入れ、ホロホロになるようによく混ぜる。
- 4
卵を入れさっくり混ぜ、500W1分40秒レンチン。
- 5
少しほぐして、仕上げにごま油をかけ粗挽き黒胡椒を振り完成。
- 6
2019.10.28
オートミール検索1位☆
ありがとうございます！ - 7
2019.12.10
CBCテレビ「チャント！」で紹介していただきました(^^) - 8
2020.2.14
話題入り☆
たくさん作って頂きありがとうございます(^_^*) - 9
2020.5.28
クックパッドニュースに掲載して頂きました！
いつも作って下さっている皆様ありがとうございます♪ -
- 10
2021.2.23
NHK「おはよう日本」に出演し、ご紹介させていただきました！
コツ・ポイント
卵を混ぜながらダマを潰すとパラパラになります(^-^)/
味が濃いめなので、中華あじ無しでも大丈夫です！
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19883860
