亜麻仁(フラックスシード)和風煎餅

えるみちゃん @cook_40106790
糖質制限頑張ってる方、美味しく満足のスナックどうぞ。
このレシピの生い立ち
少々太り気味の今日この頃。
糖質制限しようと思ってレシピを検索しながら、私の好きな味にアレンジしてみました。
亜麻仁(フラックスシード)和風煎餅
糖質制限頑張ってる方、美味しく満足のスナックどうぞ。
このレシピの生い立ち
少々太り気味の今日この頃。
糖質制限しようと思ってレシピを検索しながら、私の好きな味にアレンジしてみました。
作り方
- 1
ボールに亜麻仁(種)と水を入れ、軽くかき混ぜ、1時間以上おく。水がネバネバになります。
- 2
①に残りの材料を加えて混ぜる。
- 3
オーブンシートに生地を広げ、2〜3mmの厚さに均等にする。適当な大きさ大きさに切れ目を入れておく。
- 4
150度くらいのオーブンで、途中裏表ひっくり返して、1時間程度焼く。
- 5
パリッとなってなければ、もう少しオーブンで焼くか、電子レンジ500ワット程度で1〜2分。様子を見ながら加減してください。
コツ・ポイント
混ぜて焼くだけなので簡単。
ペーパーに生地がくっつきがちですが、フライ返しとかで上手に剥がしてください。
材料は適当にアレンジしても大丈夫だと思います。私はうちにあったものを入れてみました。
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