糖質カット★しらたきチャプチェ

★ハロママ★
★ハロママ★ @cook_40216945

春雨の代わりにしらたきを使ってみました。
このレシピの生い立ち
ただ今、糖質カット生活中のため、しらたきを飽きずに食べる方法を模索しています。

糖質カット★しらたきチャプチェ

春雨の代わりにしらたきを使ってみました。
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ただ今、糖質カット生活中のため、しらたきを飽きずに食べる方法を模索しています。

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材料

2~3人分
  1. 牛肉(豚でも可) 100g
  2. ピーマン 1個
  3. パプリカ 1/2個
  4. 玉ねぎ 1/2個
  5. しらたき 300g
  6. ★焼肉のたれ 大さじ3
  7. ★酒 大さじ1
  8. ★醤油(薄口) 大さじ1
  9. ごま 適量

作り方

  1. 1

    しらたきは熱湯で3分ほど湯がき、その後、空炒りをしっかりめにしておく。

  2. 2

    肉、野菜はそれぞれ細切りにする。

  3. 3

    フライパンでごま油を温め、肉、野菜を炒める。

  4. 4

    火がだいたい通ったら、しらたきを入れ、★の調味料を入れ、水気がなくなるまで炒める。

  5. 5

    仕上げにいりごまをふりかけて出来上がり。

コツ・ポイント

しらたきの空炒りをしっかり、そして、調味料を入れたあとはしっかり水気がなくなるまで炒めれば水っぽくなりません。

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