ほうれん草のドライカレー

ぺこりぱ
ぺこりぱ @cook_40258314

タニタのカレーを覚書。
このレシピの生い立ち
本を忘れないように…

ほうれん草のドライカレー

タニタのカレーを覚書。
このレシピの生い立ち
本を忘れないように…

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

二人分
  1. ごはん 300g
  2. 豚ひき肉 120g
  3. ほうれん草 1/2束
  4. たまねぎ 1/2個
  5. にんにく 少々
  6. しょうが 少々
  7. カレー粉 大さじ2
  8. A
  9. ホールトマト(缶) 160g
  10. ローリエ 1枚
  11. 粉末コンソメ 小さじ1/2
  12. ケチャップ 小さじ4
  13. 少々
  14. ラムマサラ 少々
  15. レーズン 少々
  16. カレールー 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    ほうれん草は1〜2分茹でみじん切り。
    たまねぎ、にんにく、しょうがもみじん切り。

  2. 2

    フライパンを中火で熱し、ひき肉、たまねぎ、にんにく、しょうがを炒める。

  3. 3

    火が通ったら弱火にしてカレー粉を加え、香りが出るまで炒める。

  4. 4

    Aとカレールーを入れ、焦がさないようにかき混ぜながら10分ほど煮て、最後にほうれん草を加えてさっと煮る。

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
ぺこりぱ
ぺこりぱ @cook_40258314
に公開
一時期糖質制限にハマってました。今は普通の食事をしていますが、よろしくお願いします(^^♪
もっと読む

似たレシピ