ズッキーニで巻く♪彩りビーンズサラダ

宮崎市農政企画課
宮崎市農政企画課 @cook_40244976

セルクルなしで、ズッキーニをくるくる形にしてもできます。
このレシピの生い立ち
宮崎市では、「野菜生産・消費、健康寿命日本一」を目指し、成人1人1日当たり350gの野菜摂取を推進しています。このレシピは、野菜ソムリエコミュニティ宮崎の野菜ソムリエ 鶴田 可奈子さん にご考案いただいたものです。

ズッキーニで巻く♪彩りビーンズサラダ

セルクルなしで、ズッキーニをくるくる形にしてもできます。
このレシピの生い立ち
宮崎市では、「野菜生産・消費、健康寿命日本一」を目指し、成人1人1日当たり350gの野菜摂取を推進しています。このレシピは、野菜ソムリエコミュニティ宮崎の野菜ソムリエ 鶴田 可奈子さん にご考案いただいたものです。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

2人分
  1. ズッキーニ 1本
  2. カラーピーマン 2個
  3. ミックスビーンズ 50g
  4. A白ワインビネガー 小さじ2
  5.  粒マスタード 小さじ1
  6.  ハチミツ 小さじ1
  7.  オリーブ 小さじ1
  8.  塩 少々

作り方

  1. 1

    カラーピーマンは、1㎝四方に切る。ズッキーニは、ピーラーで薄切りにする。

  2. 2

    ボウルにカラーピーマンとミックスビーンズを入れ、混ぜ合わせたAを加えてあえる。

  3. 3

    セルクル(底のない円形の型)に、ズッキーニを3枚位はりつける。その中に2.をつめて、型から抜いたら出来上がり。

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
宮崎市農政企画課
に公開
宮崎市では、食育・地産地消を推進する関係部局が横断的に連携し、成人1人1日当たり350gの野菜を食べることを奨励することにより栄養バランスのとれた食生活の実践を推進する「MVP350(エムブイピーサンゴーマル)」(ミヤザキ・ベジタブル・プロジェクト350)に取り組んでいます。今回、宮崎市でとれる野菜をたっぷり使ったレシピを掲載しましたので、日々の献立の参考にしていただければ幸いです。
もっと読む

似たレシピ