超簡単！カボチャサラダ～☆
☆アンチエイジング☆ @cook_40075041
甘くておやつ代わりに( *´艸｀) ナッツのカリカリ食感もやみつきです！
このレシピの生い立ち
また、カボチャは野菜の中でもトップクラスのβカロテンの含有量を誇っています。β-カロテンには、身体を酸化から守る抗酸化作用があり、がん予防や老化防止などの効能が期待できます。また、皮膚や粘膜を強くする効能も期待できます。
超簡単！カボチャサラダ～☆
甘くておやつ代わりに( *´艸｀) ナッツのカリカリ食感もやみつきです！
このレシピの生い立ち
また、カボチャは野菜の中でもトップクラスのβカロテンの含有量を誇っています。β-カロテンには、身体を酸化から守る抗酸化作用があり、がん予防や老化防止などの効能が期待できます。また、皮膚や粘膜を強くする効能も期待できます。
コツ・ポイント
カボチャは多くの食物繊維を含んでおり、便秘の改善、コレステロール値を抑制するなどの効能があります。不溶性食物繊維より水溶性食物繊維を多く含んでおり、血糖値の上昇を防ぐ効果や腸内の善玉菌を増やす効能があり、腸内環境を整える働きがあります。
野菜ソムリエ、ベジフルビューティーセルフアドバイザー、JAMアンチエイジングアドバイザーなどの資格を保有。日々の食事で生活習慣病の予防や、腸活に役立つレシピを考案中。ご参考になりましたら幸いです＼(^o^)／
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