☆糖尿病予防＆改善に♪えのき氷☆

☆ははごはん☆
☆ははごはん☆ @cook_40089895

糖尿病予防＆改善の効果のある
えのき氷♪ダイエットにも♡
どんな料理にも入れるだけ♪
このレシピの生い立ち
テレビで紹介されてたので作りました♡
糖尿家系なので、予防に家族で食べようと♪

☆糖尿病予防＆改善に♪えのき氷☆

ATまま's cooksnap of when they made ☆糖尿病予防＆改善に♪えのき氷☆.
kunyama's cooksnap of when they made ☆糖尿病予防＆改善に♪えのき氷☆.
ATまま's cooksnap of when they made ☆糖尿病予防＆改善に♪えのき氷☆.
☆ははごはん☆
☆ははごはん☆ @cook_40089895

糖尿病予防＆改善の効果のある
えのき氷♪ダイエットにも♡
どんな料理にも入れるだけ♪
このレシピの生い立ち
テレビで紹介されてたので作りました♡
糖尿家系なので、予防に家族で食べようと♪
レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

  1. えのき 300g
  2. 水 400g

作り方

  1. 1

    えのきは石づきを切り落とし、三等分にカット、ブレンダーに水と一緒に入れる♪

  2. 2

    1分くらいガーッと回してペーストにする♪

  3. 3

    鍋に移して沸騰直前で弱火にし、15分毎に軽く混ぜ、1時間煮込む♪

  4. 4

    冷めたら製氷皿に流し込み、固まったら出来上がり♪

  5. 5

    固まったら製氷皿から外し、ジップロックに入れて冷凍保存です♪

  6. 6

    味噌汁、カレー、シチュー、スープ、野菜炒めなど、何でも入れてOK♪
    1日３キューブを目安に使います♪

コツ・ポイント

鍋にずっと付いている必要はありません♪
タイマーを15分にセットし、鳴ったら軽く混ぜるを4回繰り返すだけです♡
レシピを編集
レポートを見る
共有
ATまま's cooksnap of when they made ☆糖尿病予防＆改善に♪えのき氷☆.
kunyama's cooksnap of when they made ☆糖尿病予防＆改善に♪えのき氷☆.
ATまま's cooksnap of when they made ☆糖尿病予防＆改善に♪えのき氷☆.

つくれぽ (26)

つくれぽについて
今日つくる
☆ははごはん☆
☆ははごはん☆ @cook_40089895
に公開
調味料合わせ技で、パパッと料理目指してます♪…ズボラとも言います（笑）不器用だけど優しい旦那様の妻と、二人のわんぱく坊やの母やってます(＾∇＾）ご飯美味しい♪と家族に言わせる為に(‾。‾)毎日あの手この手で頑張ってマス（笑）よろしくお願いします( ´ ▽ ` )ﾉ
もっと読む

このレシピの人気ランキング

似たレシピ

その他のレシピ

  1. Exp! イワシのパスタ　カペリーニで
  2. アサリとトマトの辛味フジッリ
  3. ごま油香る！だし醤油焼きおにぎり
  4. マルタイ棒麺でゴーヤ焼きそば
  5. じゃがいもとズッキーニとウインナー炒め
  1. １５分で完成♥︎簡単！数字ケーキ♥︎
  2. 簡単⭐あんかけかた焼きそば
  3. かぼちゃのスクエアケーキ
  4. レタス☆モリモリ♪ゆで鶏中華風サラダ