絶品☆アボカド・クリチ・ちくわの明太あえ

OGUちゃんのリボン
OGUちゃんのリボン @cook_40288510

あったかいごはんと一緒に♡絶品ですよ〜!
食べれば元気が出る、我が家のパワーメニュー!!
このレシピの生い立ち
大好きな食材を混ぜました。
混ぜるだけ簡単すぐできて大人気!

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材料

3人分
  1. アボカド 1〜2個
  2. ちくわ 2本
  3. クリームチーズ 30g
  4. 明太子 大さじ1
  5. ごま 小さじ1
  6. ごま 大さじ1
  7. 塩麹か醤油 小さじ1
  8. のり 適量

作り方

  1. 1

    アボカドとちくわを一口大にきって、のり以外の材料を混ぜる。ごはんに乗せて、のりをちぎって乗せて、出来上がり!

コツ・ポイント

食べすぎ注意(*^^*)

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加工食品診断士。菌検査解説員。食生活アドバイザー。男の子2人のママです。ゆるーくグルテンフリー。コンソメや◯◯の素など化学調味料は使わず素材の味を引き出すお料理を心がけています。腸内細菌を育て内側から健康にキレイになる❤️簡単❤️おいしい❤️お料理やお菓子を日々作っています!
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