タラモ風おからサラダ♪

まほじょ
まほじょ @cook_40020851

しそがアクセントになっているおからで作るヘルシーなサラダです♪
たらこを使ってタラモ風に仕上げました!!

このレシピの生い立ち
低糖質のおかずを考えたうちのひとつです。

タラモ風おからサラダ♪

しそがアクセントになっているおからで作るヘルシーなサラダです♪
たらこを使ってタラモ風に仕上げました!!

このレシピの生い立ち
低糖質のおかずを考えたうちのひとつです。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

2人分~
  1. おから(生) 100g
  2. たらこ明太子でも) 約40g
  3. しその葉 2~3枚
  4. マヨネーズ 大さじ1~1半

作り方

  1. 1

    材料を揃えます♪
    たらこはほぐしておきます。しそは作る直前に千切りします。

  2. 2

    すべての材料を混ぜます。味をみて足りないようならたらこやマヨネーズを足します。

  3. 3

    器に盛れば出来上がりです!!

コツ・ポイント

たらこはほぐしておくと便利です。
味をみてたらこやマヨネーズの分量で塩分調整をしてください。しそは切ると色が変わりやすいので作る直前に千切りしてください。

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
まほじょ
まほじょ @cook_40020851
に公開
横浜在住。生まれながらの食いしん坊!? 好奇心旺盛なO型気質。旅行好きな夫婦であちこち=3スポーツクラブでフラ&ジャズダンスなどを楽しんでます♪姉(ほしるん)ともゆったりペースでクック活動中!!【取得資格】10'9月 ジュニア野菜ソムリエ      11'12月 ジュニア調味料マイスター      
もっと読む

似たレシピ