Hamburguesa de pollo casera y light!

Gabriela
Gabriela @cook_6367220
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Ingredientes

30 minutos
10 porciones
  1. 250 grpechuga de pollo
  2. 130 grcebolla
  3. 10 grtallito de cebolla de verdeo
  4. 50 grmorrón
  5. 1 dienteajo
  6. 1 cdaqueso en hebras (opcional)
  7. al gustoPerejil
  8. sal
  9. pimienta
  10. pimentón extra

Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    Cortar las verduras y colocarlas en la procesadora.

  2. 2

    Darles un par de vueltas hasta que queden un poco picadas.

  3. 3

    Agregar las pechugas y procesar un poco más.

  4. 4

    Agregar la cantidad de perejil al gusto, el diente de ajo, y seguir procesando. Es importante ir procesando de a poquito y no mucho, ya que lo que buscamos es ir incorporando y a la vez picando. Si procesamos mucho, el pollo queda como picadillo y cuando cocinamos las hamburguesas quedan secas.

  5. 5

    Una vez incorporado todo, tiene que quedar así:

  6. 6

    Yo acá separé la mezcla, y a una parte la hice común y a otra con brócoli.

  7. 7

    A la común le agregué media cucharada de queso en hebras y el pimentón. Hasta acá es la receta para las comunes. Si te interesa con brócoli. Segui leyendo.

  8. 8

    Yo cocine 40 gr de brócoli durante 2 minutos y medio en el microondas, en una taza con un poco de agua y papel film resistente al calor.

  9. 9

    Luego se lo agregué a la mezcla que me quedó en la procesadora y procese un poquito más

  10. 10

    Este paso es opcional y cosa que no hice con las clásicas... Pero le agregué 1 clara en polvo (1 cucharadita) que equivale a 1 clara común líquida. A esto lo hice no porque le falte consistencia, si no que necesito consumir más proteína.

  11. 11

    Paso siguiente, terminar de incorporar todo y armar bolitas aplastando un poco. Trata de que te queden gorditas para que no te queden secas.

  12. 12

    Hornear hasta que queden doraditas pero jugosas y listo!

  13. 13

    Así quedan por dentro las que tienen brócoli.

Reacciones

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Comentarios

brunosoloa
brunosoloa @cook_1398553
Buenas!! Quería saber si a la asadera le pones algo? Y cuánto están en el horno?

Escrita por

Gabriela
Gabriela @cook_6367220

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