材料を混ぜて焼くだけでチキンナゲットが作れます。豆腐が入るので冷めても固くなりにくく、お弁当にもおすすめです。

ひたすらにヘルシー。オヤツどきにつまんでも、OK!コレもひとつのローカーボ。

覚書

味がしっかりついているのでそのままでも美味しく食べれます。ケチャップやBBQソースをつけるのもオススメです。

おからの水分を飛ばしてください。低コストの料理です。

ヘルシーでおいしい！

小麦・卵なしで、チキンナゲットそっくりの、味と食感のものが作れるなんて感動ものです☆ナゲット大好き長男にも好評でした♪

簡単にできるふわふわのナゲットです！高校生男子もパクパク食べてました笑

フードプロセッサで細かくしたら、後は小さくまとめて揚げるだけ！！冷凍保存も出来てお弁当に便利です。

ダイエット中でも罪悪感なしに食べられます★

安い鶏胸肉でボリューム感のあるメニューを♪

ふわふわお豆腐入りナゲット☆お弁当・おつまみ・ダイエット・節約にもなる万能レシピ♥️