おからパウダーで低糖質チョコケーキ

mamamiemie
mamamiemie @cook_40266428

夫婦で糖質制限生活中ですがバースデーケーキを諦められず、おから感のない糖質オフのチョコレートケーキを作ってみました。
このレシピの生い立ち
小麦粉をおからパウダーに代えて料理をするようになったのですが、避けて通れない、年に一度の誕生日!ケーキが無いというのは辛すぎる・・・そこで大好きなトップスのチョコレートケーキを思い浮かべながら(笑)極力糖質の無いケーキを作ってみました。

おからパウダーで低糖質チョコケーキ

夫婦で糖質制限生活中ですがバースデーケーキを諦められず、おから感のない糖質オフのチョコレートケーキを作ってみました。
このレシピの生い立ち
小麦粉をおからパウダーに代えて料理をするようになったのですが、避けて通れない、年に一度の誕生日!ケーキが無いというのは辛すぎる・・・そこで大好きなトップスのチョコレートケーキを思い浮かべながら(笑)極力糖質の無いケーキを作ってみました。

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材料

17cmパウンド型1本分
  1. おからパウダー(キッコーマンの豆乳おからパウダーを使いました) 50g
  2. ラカントS 50g
  3. ココアパウダー(無糖) 30g
  4. ベーキングパウダー(BP) 小さじ1.5
  5. 豆乳低糖質のもの・・イオンの低糖豆乳を使いました) 120cc
  6. (L) 2個
  7. バター(有塩・・少し塩味がある方が好きなので) 25g
  8. くるみ(炒ってあるもの) 好きなだけ
  9. スライスアーモンド 好きなだけ
  10. 生クリームをトッピングする場合                  生クリーム(動物性) 1/2パック
  11. ラカントS(生クリーム用) 5~10グラム
  12. ニラオイル 数滴

作り方

  1. 1

    バターをレンジでチンして柔らかくしておきます。

  2. 2

    オーブンを180度に温めておきます。

  3. 3

    ビニール袋に、おからパウダー、ラカントS、ココアパウダー、ベーキングパウダーを入れてシャカシャカ振っておく。

  4. 4

    ボウルに卵と豆乳と溶かしたバターを入れてよく混ぜる。バニラオイルも数滴投入。

  5. 5

    4のボウルに、シャカシャカ振った粉類を投入してさらに混ぜます。

  6. 6

    5のボウルに砕いたクルミを入れて混ぜます。

  7. 7

    パウンド型に敷紙を敷いて6の生地を流し、最後にスライスアーモンドをトッピング。180度のオーブンで35~40分焼きます。

  8. 8

    生クリームをトッピングする場合は、氷水で冷やしながらラカントを入れた生クリームをツノが立つくらいまで泡立てておきます。

  9. 9

    串を刺してみて、串に生地が付いてこなければできあがり。冷ましてから生クリームをトッピングしても!

  10. 10

    カットするとこんな感じです。クルミは多めがおすすめです。私はこれにキャンドルを立ててバースデーケーキにしちゃいました。

コツ・ポイント

クルミもアーモンドも低糖質です。ナッツ類を入れることで歯ごたえも加わり、満足感もあります。おからパウダーでケーキを作るとどうしてもぱさぱさしてしまって「我慢して食べる感」がでてしまうのでいかにおからパウダー感を消すかが私の日々のテーマです。

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mamamiemie
mamamiemie @cook_40266428
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夫婦で低糖質生活を始め、試行錯誤中です。低糖質でも美味しいもの、おからパウダーでも「これおからなの?!」って思われるような料理やスイーツを「運動はせずに」日々考えています。
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