☆米ぬかの炒り方☆

KA1351 @cook_40294647
米ぬかを手に入れた際の上手な炒り方を紹介します!
皆様の米ぬか消費に役立ちますように!
このレシピの生い立ち
学校の卒業論文で「米ぬかを使用した加工品作成」に取り組みました!
米ぬかを食用にする際は加熱処理が必要だと判明したため、紹介しました。
☆米ぬかの炒り方☆
米ぬかを手に入れた際の上手な炒り方を紹介します!
皆様の米ぬか消費に役立ちますように!
このレシピの生い立ち
学校の卒業論文で「米ぬかを使用した加工品作成」に取り組みました!
米ぬかを食用にする際は加熱処理が必要だと判明したため、紹介しました。
作り方
- 1
※注意※米ぬかは、精米したての新鮮なものを使ってください。コイン精米機などに溜まっている米ぬかは、食用には適しません。
- 2
☆炒る前の米ぬかは、ギュッと握ると塊になる
- 3
米ぬかをプライパンにうつし、木べらを使いながら中火にかける
※焦げやすいので常に混ぜ続ける - 4
2分程度炒り、米ぬかの香ばしい香りがしてきたら火を止める
※フライパンの予熱で焦げてしまうので、しばらく手は止めない - 5
熱が取れ、米ぬかをギュッと握った時にさらさらと崩れるようになったらOK
- 6
炒った米ぬかは、マチ付きの袋に入れ、できるだけ空気を抜いてマチを閉じて冷蔵庫で保存しておく
- 7
開封をしない状態であれば2カ月程度は冷蔵庫で保存可能。
開封したら、酸化が進むのでできるだけ早めに使い切ること。 - 8
左 :生ぬか
真ん中:調度いい炒りぬか
右 :炒りすぎた米ぬか
コツ・ポイント
◇米ぬかは、精米したての新鮮なものを使ってください。コイン精米機などに溜まっている米ぬかは、食用には適しません。
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