愛妻減塩弁当♡109
♡ゆかりご飯♡ @cook_40107827
1食分塩分1.25gです！
このレシピの生い立ち
脳梗塞で倒れた夫の為に減塩食を作っています。1食2g以下、1日6g以下を目標に献立を考えているので、減塩商品にとても助けられています！
愛妻減塩弁当♡109
1食分塩分1.25gです！
このレシピの生い立ち
脳梗塞で倒れた夫の為に減塩食を作っています。1食2g以下、1日6g以下を目標に献立を考えているので、減塩商品にとても助けられています！
作り方
- 1
・トンテキ
→豚ロース肉を一口大に切りブラックペッパーをかける。いんげんと一緒に焼く。火が通ったらウスターソースをかける - 2
・ネギ大葉入り卵焼き
→麺つゆで味付けした卵液に刻んだネギと大葉を入れる。卵焼きフライパンで形を整えながら焼く。 - 3
・サラダ
→キャベツとパプリカは千切り。キャベツにドレッシングをまぶす。
コツ・ポイント
最初に卵焼きを焼きお皿に移したら、卵焼きフライパンでトンテキを焼く。そうするとフライパン1つで出来ます！
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20560940
