栄養満点♡オートミールのチーズリゾット風
ヘルシープー @cook_40229947
忙しい朝でも、簡単に栄養満点リゾットが出来ます(^^)
ダイエットにもオススメo(^_-)O
このレシピの生い立ち
冷凍カリフラワーとオートミールが余っていた為、作ってみました^ ^
美味しくて食べやすく、栄養満点で、家族に好評なレシピです♡
オートミールの硬さが気になる方は、時間をしばらく置くとしっとりするので、様子をみて調節して下さいね！
栄養満点♡オートミールのチーズリゾット風
忙しい朝でも、簡単に栄養満点リゾットが出来ます(^^)
ダイエットにもオススメo(^_-)O
このレシピの生い立ち
冷凍カリフラワーとオートミールが余っていた為、作ってみました^ ^
美味しくて食べやすく、栄養満点で、家族に好評なレシピです♡
オートミールの硬さが気になる方は、時間をしばらく置くとしっとりするので、様子をみて調節して下さいね！
作り方
- 1
オートミールを20g計る。
-
- 2
カリフラワー30g(ほぐした冷凍食品)を①に入れます。カリフラワーを湯がいて使う場合は細かくして下さいね。
-
- 3
②に牛乳(豆乳)とウインナーかツナ、ピザチーズを入れる。
-
- 4
③をレンジ600Wで1分半〜2分かける。軽く混ぜてパセリをかける。
美味しそうに出来上がりました！！ -
コツ・ポイント
材料を入れてチンするだけです^_^
お好みでチーズやカリフラワー、ウインナー、ツナの量を加減して下さいね！
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20570931
