レモンペッパー鶏胸肉のサラダチキン

エステシャンごはん
エステシャンごはん @glanz20240601

鶏胸肉のレモンペッパーサラダチキン!
このレシピの生い立ち
子供が好きなので

レモンペッパー鶏胸肉のサラダチキン

鶏胸肉のレモンペッパーサラダチキン!
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子供が好きなので

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材料

4人分
  1. 鶏胸肉 1枚
  2. 砂糖 小さじ1
  3. オリーブオイル 大さじ1
  4. おろしにんにく 小さじ1/2
  5. 小さじ1/2
  6. コンソメの素 小さじ1
  7. 黒胡椒 適量
  8. レモン 大さじ1

作り方

  1. 1

    鶏胸肉に数カ所フォークで穴を開け砂糖、オリーブオイル、おろしにんにく、黒胡椒、塩、レモン汁、コンソメの素入れ揉み込む

  2. 2

    1をジッパーなどに入れ冷蔵庫に30分おく。鍋にお水入れ沸騰したら弱火にして2分。その後火を止めて蓋をして30分置く

  3. 3

    切って完成

コツ・ポイント

特になし

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エステシャンごはん
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横浜馬車道。姿勢調整and美肌エステサロンglanzがお送りするレシピです。糖質を気にしながら、肌も身体も子供にとっても優しいご飯作りを心がけております。エステシャン19年目。コロンビア日本コラボレシピも掲載中。
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