カラフルにんじんとフルーツの適当ラペ

88みつばちハッピ
88みつばちハッピ @cook_40301736

食卓が華やぐ常備菜。爽やかな柑橘の香りと生のにんじんのシャキシャキ食感がクセになります。サンドの具材にもオススメです。
このレシピの生い立ち
自然の酸味と甘味を料理に使いたい時はフルーツが1番!

カラフルにんじんとフルーツの適当ラペ

食卓が華やぐ常備菜。爽やかな柑橘の香りと生のにんじんのシャキシャキ食感がクセになります。サンドの具材にもオススメです。
このレシピの生い立ち
自然の酸味と甘味を料理に使いたい時はフルーツが1番!

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材料

2〜3人分
  1. カラフルなにんじんたち 計2本分
  2. 柑橘 1〜2個
  3. オリーブ 大さじ1/2〜1
  4. 小さじ1/2〜1

作り方

  1. 1

    にんじんを千切りし、お塩をパラパラして揉み込む。

  2. 2

    柑橘系(今回は晩柑)を半分に切り、半分は搾り器で搾り、残りの半分は薄皮をむき①に加えてよく和える。

  3. 3

    オリーブオイルも和えて完成。

コツ・ポイント

・柑橘系が小さい場合、1つ搾って、1つむく。
・にんじんが葉つきなら一緒にきざむとキレイです。
・1〜2日冷蔵庫でなじませるとより美味しくなります。

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人と自然をつなぐ青屋。三浦半島中心の無農薬野菜や加工品を通じて、生活に自然や植物の力を取り入れるお手伝いをしています。美や健康に良い!美味しい楽しい!×手軽で簡単!なレシピを紹介。昔はローフードスクールもやっていましたよ。
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