ミネラルファスティング★回復食★簡単粥
オハナグループ @cook_40343057
とにかく簡単！！レンジで簡単！！
このレシピの生い立ち
とにかくお鍋なし洗い物を少しでも減らして
簡単！時短！美味しい！
ミネラルファスティング★回復食★簡単粥
とにかく簡単！！レンジで簡単！！
このレシピの生い立ち
とにかくお鍋なし洗い物を少しでも減らして
簡単！時短！美味しい！
作り方
- 1
耐熱ボール・器に炊いたご飯と浄水を入れて
ご飯を軽くほぐす -
- 2
レンジ500wで8分〜10分加熱
ラップなしで -
- 3
レンジから取り出したらすぐに
ラップかお皿などで蓋をして
5分蒸らせば出来上がり -
コツ・ポイント
ファスティング明けの一食目として上澄みを食して
お昼の２食目でお粥を食してもOK！
できる限り低糖質な玄米などがいいかと思います♡
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