レンジで簡単!餡チーズのオートミール♪

♡sayulily♡
♡sayulily♡ @cook_40137586

「甘いものが欲しい!」
そんな日の朝ごはんに、レンジで簡単に出来るオートミールはいかがですか?
このレシピの生い立ち
満足感があり、罪悪感が少ない、甘いオートミールレシピを食べたくて考えてみました!

レンジで簡単!餡チーズのオートミール♪

「甘いものが欲しい!」
そんな日の朝ごはんに、レンジで簡単に出来るオートミールはいかがですか?
このレシピの生い立ち
満足感があり、罪悪感が少ない、甘いオートミールレシピを食べたくて考えてみました!

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材料

1人分
  1. オートミール 大さじ4杯(30g位)
  2. 餡(こしあん or 粒あん) 山盛り大さじ1(カレースプーンにざっくり1杯でOKです!)
  3. とろけるチーズ 大さじ2杯 or とろけるスライスチーズ1枚
  4. クルミ(粗めに手で割る) 2粒
  5. 牛乳 ひたひた

作り方

  1. 1

    高さのある耐熱容器に、オートミール、餡、とろけるチーズを順番に入れていきます。

  2. 2

    クルミは、荒く手で割ってトッピングして下さいね。

    1に、割ったクルミをトッピングします。

  3. 3

    2に、牛乳をひたひたに加えます。

  4. 4

    電子レンジ600Wで、3を2分加熱します。

  5. 5

    ヤケドをしないように、4を電子レンジから出します。

    スプーンを添えて、どうぞ召し上がれ(о^∇^о)

コツ・ポイント

甘い物が食べたいダイエット中や身体の為の食事制限中、我慢し過ぎはストレスが溜まりますよね(;´д`)

少し手をかけた身体に優しいオートミールで、満足感の高い朝ごはんを召し上がってみて下さいね(*´▽`*)!

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お料理が大好きです(*^^*)しばしば、ひらめきで料理をします!カラダは食べた物から出来ているので、食生活は大事にしています☆周りの人に、手料理を食べて喜んで貰うのも楽しみの1つです♫最近は、岩塩の美味しさに目覚めて、何種類かを使い分けて料理しています!★手料理等をブログに書いています(*^◯^*) ↓https://ameblo.jp/table-of-sayusayu
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