☘おから&プロテインビスコッティ☘
ayumi♡糖質制限 @cook_40281989
糖質制限！ダイエット中でも安心して食べれます✨プロテイン入りなので運動後にもお勧め✨タンパク質と食物繊維たっぷりスイーツ
このレシピの生い立ち
糖質制限生活中、筋トレも初めたので運動後のタンパク質補給に考案しました
☘おから&プロテインビスコッティ☘
糖質制限！ダイエット中でも安心して食べれます✨プロテイン入りなので運動後にもお勧め✨タンパク質と食物繊維たっぷりスイーツ
このレシピの生い立ち
糖質制限生活中、筋トレも初めたので運動後のタンパク質補給に考案しました
作り方
- 1
使用した材料
オーブンを180度に予熱する
-
- 2
粉類を全てボールに入れよく混ぜ合わせる
-
- 3
溶いた卵、ラカント、ココナッツオイル、ミックスナッツ、カカオニブを入れ混ぜ一塊りにする 台の上に置きラップを上からかけ
-
- 4
22×13 厚さ3㎝くらいに形成 クッキングシートに載せ 180度！30分焼く 熱いうちに幅1.5㎝程に切る
-
- 5
網の上に切り口が焼けるように平らに並べて160度！30分程焼く
-
- 6
完全✨そのまま冷まします
-
- 7
食事に！おやつに！ピーナッツバターが良く合います
生地は硬くパサパサしているので水分たっぷり取って下さいね(｡>∀<｡) -
コツ・ポイント
二度焼する事で乾燥した出来上がりになっています
硬くパサパサしているので、水分たっぷり取って頂いて下さい！お腹いっぱいになります(｡>∀<｡)
ラカントは今回液体タイプを使用していますが、粉末タイプでもokです！お水を足して下さい
薔薇と猫と癒やしが大好き✨日々糖質制限生活中〜腸活！美活！温活！を取り入れたオリジナルレシピを考案♪♪☘身体に優しい手作りスイーツとご飯☘楽しく交流でしたら嬉しいです(*´︶`*)♡よろしくお願いします✨Instagramにも料理の写真を載せてます♡お気軽に覗いて下さい♪♪Instagram → @m_ayu_ayu
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