タンパク質たっぷり！ガトーショコラ風
RosaAkko @cook_40371316
低カロリー・低脂質・低糖質！プロテイン感無し◎
筋トレに励んでいたり、ダイエット中の方へのプレゼントにも♡
このレシピの生い立ち
体作りや健康的なダイエットや減量をしたくて考案しました。
タンパク質たっぷり！ガトーショコラ風
低カロリー・低脂質・低糖質！プロテイン感無し◎
筋トレに励んでいたり、ダイエット中の方へのプレゼントにも♡
このレシピの生い立ち
体作りや健康的なダイエットや減量をしたくて考案しました。
作り方
- 1
材料を全てよく混ぜる。
生地が硬かったら、牛乳(低脂肪乳、豆乳なども可)を追加して滑らかに。 - 2
マフィン型2/3あたりまで生地を流し込む。
- 3
180度のオーブンで15分焼いて、出来上がり★
(串を刺してみて焼きが足りなかったら、もう少し焼く) - 4
3.が面倒であれば、卵焼きパンでも作れます！
- 5
4.について
卵焼きパン1/3に生地を流し込んで、弱火で蒸し焼き(アルミ箔などで蓋をすればOK)
- 6
4.について
表面もある程度蒸し焼き状態になったら、裏返し、蓋をする
火を止め、放置(予熱で焼きます)
コツ・ポイント
混ぜて焼くだけ◎
焼きたてはふわふわ、冷蔵庫で冷やすとしっとりした食感になります！
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