簡単レンチン☆おからパウダーココアケーキ

主婦のお料理備忘録
主婦のお料理備忘録 @cook_40109939

ダイエット用の高タンパクスイーツです。ココナッツオイル等を入れるともっとしっとり美味しくなるかなと思います。
このレシピの生い立ち
簡単に作れるヘルシーメニューを試していて。

簡単レンチン☆おからパウダーココアケーキ

ダイエット用の高タンパクスイーツです。ココナッツオイル等を入れるともっとしっとり美味しくなるかなと思います。
このレシピの生い立ち
簡単に作れるヘルシーメニューを試していて。

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材料

1人分(8cmx8cm)
  1. 純ココア 10g
  2. おからパウダー 25g
  3. ☆エリスリトール(ラカント等) 40g
  4. 卵L玉 1個
  5. 牛乳 80g
  6. ベーキングパウダー 4g
  7. 塩(お好みで) 少々

作り方

  1. 1

    ☆を容器に入れよく混ぜる。

  2. 2

    卵→牛乳の順で加えてよく混ぜる。

  3. 3

    ベーキングパウダーを入れてよく混ぜる。

  4. 4

    蓋をせず600wで3分レンチン、お皿に出して底が緩かったらさらに30秒レンチン。

コツ・ポイント

ココアパウダーとおからパウダーのダマがなくなるよう、よーく混ぜるのがコツです。

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簡単に計量できる、簡単なレシピです。
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