作り方
- 1
ビニール袋に料理酒、減塩醤油、わさびを合わせわさびを良く混ぜます♪
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- 2
マグロを入れ15分程度冷蔵庫で寝かせます♪
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- 3
のりを刻んでおきます♪
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- 4
どんぶりにご飯を盛りマグロ盛り付け、白ゴマ、刻みのりを盛り付けて完成です♪
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- 5
9/15膵炎人気検索トップ10になりました♪有難うございました♪
コツ・ポイント
付けたビニール袋の下にボールを敷いておくと冷蔵庫が汚れません♪
膵炎＆肝機能障害等で入退院を繰り返しました！油物は好きですが… 塩＆糖＆脂をなるだけカットしています。ダイエット食にもなると思います。簡単！時短！膵炎＆肝機能に優しい料理を考案中です♪随時、料理を塩＆脂質カットをしつつ、より良くする為改良中です。お蔭様で血液検査の結果、肝機能も膵炎の数値が正常値になりました心配していた血糖値も問題無いようです☘️宜しく御願い致します✨
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