鶏もも肉のわさび醤油簡単!ソテー♪

メロンパン大好き
メロンパン大好き @cook_40297065

とにかく簡単なソテー!鶏もも肉の和風でジューシーな美味しい一品です。
このレシピの生い立ち
サッパリとした、パリパリな皮のお肉がたべたくて!

鶏もも肉のわさび醤油簡単!ソテー♪

とにかく簡単なソテー!鶏もも肉の和風でジューシーな美味しい一品です。
このレシピの生い立ち
サッパリとした、パリパリな皮のお肉がたべたくて!

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材料

  1. 鶏もも肉 1枚
  2. 調味料
  3. ごま 大さじ1
  4. 大さじ1
  5. 醤油 大さじ1
  6. おろしにんにく(チューブ) 小さじ1
  7. わさび(辛さはお好みです。焼くと辛味無くなりやすい 大さじ1〜
  8. 青ネギ 2本

作り方

  1. 1

    鶏もも肉1枚を厚い所を均一にして削いでバットなどに入れ調味料をすり込ませて、10分程置いておく。

  2. 2

    フライパンに、もも肉の皮を下にしてアルミホイルを被せて弱火で焼く。皮がパリッと焼き色が付いたら、引っくり返して火を通す。

  3. 3

    青ネギを小口切りにして、2を切ってのせたら、簡単!出来上がりです。

コツ・ポイント

パリパリな皮に仕上げるのに、アルミホイルで押さえて蓋をします。弱火で焼き色をつけて下さい。わさびは多いかな?と思っても案外辛くないので、お好みで調整して下さいね。

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