歯固めクッキー

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EMMAJAPAN @cook_40374576

あくまでも『基本』のレシピ
足し算引き算して楽しみながら作れるクッキー!
このレシピの生い立ち
子どもは咀嚼力、集中力をつけ、親はチャレンジ精神、判断力、柔軟性、臨機応変さを身につけるクッキーです!

歯固めクッキー

あくまでも『基本』のレシピ
足し算引き算して楽しみながら作れるクッキー!
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子どもは咀嚼力、集中力をつけ、親はチャレンジ精神、判断力、柔軟性、臨機応変さを身につけるクッキーです!

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材料

  1. 小松菜(葉のみがおすすめ) 1カップ
  2. きなこorナッツ 1/2カップ
  3. 薄力粉(米粉可) 1カップ
  4. リンゴペースト(メープルシロップ可) 大さじ2
  5. オートミール(なくても可) 大さじ2
  6. オイル(サラダ油NG) 大さじ2

作り方

  1. 1

    <小松菜の場合>
    小松菜の葉1カップを洗い、汚れをしっかり落とす
    ※べちゃべちゃになるのを防ぐ

  2. 2

    フードプロセッサーで細かくする

  3. 3

    オイル以外を入れて更に混ぜる

  4. 4

    生地を確認し、べたつかずに触れるまでオイルを足す(大さじ2目安)

  5. 5

    1cmを目安に成形
    ※厚さで固さが変わる

  6. 6

    予熱180℃で20分を目安に焼く
    ※焦げないように中段以下、焦げそうなら上にアルミホイルを!

  7. 7

    違う具材でも作れます!

コツ・ポイント

・小松菜、人参、ロメインレタス、ほうれん草、玉ねぎ、ケールで成功済!
・リンゴペーストをデーツに変更可能!変更の場合は前日から水に浸して柔らかくし刻む。まとまらない時は浸けた汁を足す。
・最後まとまれば作れます!油分量がポイント!

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