ホンビノス貝とブロッコリーの酒蒸し

jijiori
jijiori @cook_40277273

ホンビノス貝の美味しい出汁で 野菜も沢山食べられる酒蒸し。
フライパンごと食卓に。
このレシピの生い立ち
ホンビノス貝が大好きなので。

ホンビノス貝とブロッコリーの酒蒸し

ホンビノス貝の美味しい出汁で 野菜も沢山食べられる酒蒸し。
フライパンごと食卓に。
このレシピの生い立ち
ホンビノス貝が大好きなので。

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材料

  1. ホンビノス貝 500g
  2. ブロッコリー 1/3房
  3. キャベツ 1/8個
  4. バター 10g
  5. 50CC
  6. 小さじ1/4
  7. ブラックペッパー 少々

作り方

  1. 1

    ホンビノス貝は綺麗に洗っておきます。

  2. 2

    ブロッコリー、キャベツも食べやすい大きさにカットします。

  3. 3

    熱したフライパンにバターを入れ、貝を入れます。

  4. 4

    野菜を入れて、酒と塩も入れてさっと混ぜ合わせます。

  5. 5

    ふたをして加熱し、貝が開いてブロッコリーも蒸せたら
    ブラックペッパーをふりかけて完成。

コツ・ポイント

キャベツはしんなりするので大きめにカットすると良いです。

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jijiori
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9歳娘、7歳息子を育てている管理栄養士ママです。つくれぽありがとうございます♪楽しく拝見させてもらっています。愛媛→千葉在住
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