作り方
- 1
千切りした人参と小松菜をさっとゆでる。（人参は小さめのザルに入れて一緒にゆでると早い）
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- 2
ボウルに調味料を合わせ5㎝位に切った小松菜の水をよく切り人参、ごまと一緒にあえる。
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コツ・ポイント
ゆでるのはさっと。
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人参も小松菜も栄養たっぷり♪食事の最初に野菜をとれば血糖値の上昇も緩やかになります★旦那さんにも好評でした(*´ω｀*)
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