ダイエット サンラータン
栄養士×痩せるレシピ @cook_40321172
寒い時期に身体を温められるスープを作りました♬この一品で、タンパク質も約23g程摂取できます◎
このレシピの生い立ち
寒い時期に食べたくなる温かいスープで、タンパク質も摂取できるように考えました☆
ダイエット サンラータン
寒い時期に身体を温められるスープを作りました♬この一品で、タンパク質も約23g程摂取できます◎
このレシピの生い立ち
寒い時期に食べたくなる温かいスープで、タンパク質も摂取できるように考えました☆
作り方
- 1
水と調味料、鶏挽肉と食べやすく切った豆腐、椎茸、えのきを入れ加熱する。
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- 2
①に水溶き片栗粉と溶き卵、お酢、ごま油を入れ、加熱を続ける。
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- 3
出来上がったらお皿に盛り、ラー油とネギをトッピングして完成。
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コツ・ポイント
味の濃い薄いや、お酢、ラー油の量などは調整して、お好みで召し上がってください♪
管理栄養士・美痩せコンサルタント＊健康的にリバウンドをせずに痩せていく身体作りのアドバイスを得意としています。栄養士の観点から身体に必要な栄養素が摂れ、簡単、お手軽に作れるレシピをご紹介させていただきます。カロリーOFF/糖質カット/脂質カット/タンパク質摂取/食物繊維摂取/ビタミン摂取/ミネラル摂取/減塩等。美味しく食べて綺麗に痩せましょう☆
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＊サンラータン｡｡｡ ＊サンラータン｡｡｡
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21436661
