簡単ノンオイルツナで人参しりしり
春きっちん @cook_40203044
ノンオイルツナは低糖質低カロリー高タンパク！脂肪燃焼効果もある！
なのに味が美味しいし使い道が無限大です！
このレシピの生い立ち
食生活を改善したく
オートミール・糖質ゼロ麺・こんにゃく麺・白滝の料理を作ろうと思いましたが
美味しくなきゃ嫌だ！と思い。
簡単ノンオイルツナで人参しりしり
ノンオイルツナは低糖質低カロリー高タンパク！脂肪燃焼効果もある！
なのに味が美味しいし使い道が無限大です！
このレシピの生い立ち
食生活を改善したく
オートミール・糖質ゼロ麺・こんにゃく麺・白滝の料理を作ろうと思いましたが
美味しくなきゃ嫌だ！と思い。
作り方
- 1
人参を千切りにします。
私はダイエット食定番のブロッコリーを冷凍してて茎が余るのでそれを微塵切りにして入れたりしてます -
- 2
フライパンにごま油をいれ人参を加え塩コショウします。
-
- 3
少ししんなりしたらツナと調味料を入れます。ノンオイルツナしか勝たん！
-
- 4
火が通ったら卵を回し入れ混ぜ火が通ったら出来上がりですっ
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コツ・ポイント
白だしやだしの素にも塩味があるので、
塩コショウし過ぎないで！
卵が好きな人は2個でも美味しいかも！
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![🌟[簡単]人参しりしり🥕🐠🏝️-レシピのメイン写真](https://img-global-jp.cpcdn.com/recipes/c586154968187f02/240x320cq80/photo.jpg)
🌟[簡単]人参しりしり🥕🐠🏝️ 🌟[簡単]人参しりしり🥕🐠🏝️
・所要時間 5〜7分・簡単にできてめっちゃおいしい😋・人参のβ-カロテンやビタミンAは美肌効果！・よく噛んで食べれるので満腹感も◎・作り置きやお弁当のおかずにもオススメです♫
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21575819
