なめことり天そば-レシピのメイン写真

なめことり天そば

ゆりか04
ゆりか04 @cook_40425533

私のレシピの初投稿のお弁当鳥のなめたけと、とり天とミョウガを合わせただけのレシピです。

なめことり天そば

私のレシピの初投稿のお弁当鳥のなめたけと、とり天とミョウガを合わせただけのレシピです。

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材料

1人分
  1. 蕎麦 一袋
  2. 私のお弁当レシピなめたけ 半袋分
  3. ナス 一個
  4. 鶏胸肉 一羽
  5. ネギ 適量
  6. ミョウガ 一個
  7. 片栗粉 大4

作り方

  1. 1

    鳥とナスは片栗粉で片面6分ずつ焼く

  2. 2

    生姜ポン酢なめ茸(レシピ参照)をフライパンで作り、刻んだミョウガ、小ネギを加える。

  3. 3

    市販の蕎麦を2分茹でて水で冷やす。

  4. 4

    盛り付ける

コツ・ポイント

なめ茸は火が通ったら2分加熱して盛り付中に放置して大丈夫です。

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ゆりか04
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簡単、減塩、減糖、激安、低カロリーをモットーにしております。減塩の成果は日々現れています。ルウなどの市販調味料は使わず自分で考案しています。食べたい食材を無理矢理調理する事が多いです。写真を撮るのを度々忘れてしまいます。おすすめ時短料理は水晶鳥です✨豆腐が兎に角好きなので、豆腐料理が多いかもしれません。宜しくお願いします⭐️
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