ヘルシー♪ほうれん草のお豆腐グラタン

杉山かふん
杉山かふん @sugikafun_jp

牛乳・生クリーム不要☆ホワイトソースの代わりにお豆腐を活用した簡単&ヘルシーグラタン。

ヘルシー♪ほうれん草のお豆腐グラタン

牛乳・生クリーム不要☆ホワイトソースの代わりにお豆腐を活用した簡単&ヘルシーグラタン。

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材料

2人分
  1. ほうれん草 1/2把(100g)
  2. 玉ねぎ 1/4個
  3. 絹豆腐 300g
  4. ☆マヨネーズ 大さじ1
  5. ☆コンソメ 小さじ1弱
  6. とろけるチーズ(スライスタイプ) 2枚(30g)
  7. パン粉 適量
  8. サラダ油 小さじ1

作り方

  1. 1

    ほうれん草はよく洗って根元を切り落とし、2cm幅程度に切り、1〜2分茹でる。玉ねぎは粗みじん切りにする。

  2. 2

    フライパンにサラダ油をひき、①を加えて玉ねぎの色が透き通るまで中火で炒める。

  3. 3

    ボウルに☆の材料を入れて、泡立て器で豆腐がなめらかになるまでよく混ぜる。

  4. 4

    ③に②を加えて混ぜ合わせる。

  5. 5

    ④をグラタン皿に入れ、とろけるチーズをのせ、パン粉をまぶす。オーブントースターで10分程、チーズがこんがりするまで焼く。

コツ・ポイント

豆腐は水切り不要ですが、パックに残っている余分な水は捨ててから使ってください。

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杉山かふん
杉山かふん @sugikafun_jp
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《簡単•時短で健康に♪もりもり食べたい野菜レシピ》クックパッドアンバサダー2022-2024。県公認農産物PR大使の経験を活かした旬の野菜•果物が美味しいレシピを投稿中。時間のない時にもさっと作れる時短副菜とお弁当にも使える(冷凍)つくりおき可能なおかず。■Instagramhttps://instagram.com/sugikafun_jp?utm_medium=copy_link
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