鶏むね肉で2品!ねぎ塩レモンと椎茸スープ

お天気ママ。 @otenkimama
鶏むね肉1枚で、おかずと中華スープを作るレシピ。レモン果汁が爽やかで、長ねぎとごま油が香っるので、おつまみにもぴったり。
このレシピの生い立ち
鶏肉と卵はパワーチャージ、長ねぎと椎茸は免疫アップ、レモンは気持ちをリフレッシュさせる効果。忙しい時、感染症の流行る時期、ストレスのたまる時期などにおすすめです。
鶏むね肉で2品!ねぎ塩レモンと椎茸スープ
鶏むね肉1枚で、おかずと中華スープを作るレシピ。レモン果汁が爽やかで、長ねぎとごま油が香っるので、おつまみにもぴったり。
このレシピの生い立ち
鶏肉と卵はパワーチャージ、長ねぎと椎茸は免疫アップ、レモンは気持ちをリフレッシュさせる効果。忙しい時、感染症の流行る時期、ストレスのたまる時期などにおすすめです。
作り方
- 1
小鍋に鶏むね肉、長ねぎの青い部分の端っこ、【A】を入れ蓋をして火にかけ沸騰したら、弱火で水面がゆらゆらの状態を1分キープ
- 2
火を止めて蓋をしたまま、30分放置する。※肉の中心まで火を入れるため30分以上放置してください。
- 3
長ねぎの半分はみじん切り、レモンは1切れは飾り用に輪切りにし、ほかは果汁を絞る。
- 4
長ねぎのみじん切り、レモン果汁(大さじ1弱)、【B】を混ぜ合わせたれを作る。
- 5
小鍋の肉と長ねぎ、アクを取り除き、残りの長ねぎと椎茸のみじん切り、【C】を入れて火と煮立ちさせる。
- 6
ゆらゆらと沸いている状態で、溶いた卵を入れ、塩こしょうで味を調える。
- 7
コツ・ポイント
※レモン果汁は市販のものでもOKです。
※中華スープの野菜はお好みでアレンジしてください。
※鍋が大きいなどで、肉全体が水につからない場合は、水を増やして調整してください。
※顆粒鶏がらは製品によって塩味が異なるので、お手持ちで要調整。
似たレシピ
-
鶏むね肉で2品!よだれ鶏とねぎスープ 鶏むね肉で2品!よだれ鶏とねぎスープ
ほったらかしで、ゆっくり火を入れた鶏むね肉は柔らかくてしっとり。薬味たっぷりのたれで、お酒もごはんも進む一品です。 お天気ママ。 -
-
簡単!鶏むね肉と長ネギで鶏ガラ風スープ♪ 簡単!鶏むね肉と長ネギで鶏ガラ風スープ♪
私の幸せスープ、#鶏がらスープ 出汁をとる感じで、数年前の鶏胸肉を長ネギと煮込んで出汁をとるスープのラーメンから発展〜 なおあき1981 -
-
簡単♪長ねぎとしいたけの焼き海苔スープ 簡単♪長ねぎとしいたけの焼き海苔スープ
ささっと完成する焼き海苔スープ♡長ねぎとしいたけをさっと煮て焼き海苔を加えるだけで、とっても簡単にできあがりますよ。味付けはシンプルですが、焼き海苔とごま油の香りが食欲そそる味わいで絶品ですよ♪ 管理栄養士ゆきぼむ -
-
-
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21785059