銀鮭と海老とブロッコリーのレモン蒸し焼き

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

味の素でうま味プラス。

このレシピの生い立ち
檸檬でさっぱり蒸し焼き

銀鮭と海老とブロッコリーのレモン蒸し焼き

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材料

2人分
  1. 銀鮭 1切れ
  2. 海老 6匹
  3. ブロッコリー・舞茸 各1/2
  4. 醤油・酒・レモン汁・水 各小さじ1
  5. オイスターソース・マヨネーズ 各小さじ1
  6. 塩黒胡椒 各少々
  7. 味の素 2振り
  8. 塩・片栗粉(下処理用) 各小さじ1/2

作り方

  1. 1

    銀鮭の皮と骨を取る。
    海老は皮をむいて塩・片栗粉でもみ洗い。

  2. 2

    ブロッコリー・舞茸を適当に切る。

  3. 3

    油少々を温め、海老、銀鮭を黒胡椒で軽く炒める。

  4. 4

    ブロッコリー・舞茸を加えて水大さじ1を掛けて、蓋をして中火で1分蒸し焼き。

  5. 5

    調味料を良く混ぜて掛ける。
    蓋をして強火2分蒸し焼き。

コツ・ポイント

海老の下処理 ID:20312506

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だんどり亭
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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