プロテインダイエット かぼちゃプリン
bambiレシピ @cook_40262451
かぼちゃプリンが好きで、いつも生クリームとか入れてましたが、プロテインを飲むのでプロテイン入で作れないかと思い考えました
このレシピの生い立ち
カラメルソースも作っても大丈夫ですが、今回はなしで掲載しました
プロテインに甘さがあるので、砂糖は控えめで大丈夫です。
プロテインダイエット かぼちゃプリン
かぼちゃプリンが好きで、いつも生クリームとか入れてましたが、プロテインを飲むのでプロテイン入で作れないかと思い考えました
このレシピの生い立ち
カラメルソースも作っても大丈夫ですが、今回はなしで掲載しました
プロテインに甘さがあるので、砂糖は控えめで大丈夫です。
作り方
- 1
かぼちゃ 300g
冷凍を使用
生の場合は ラップチン 根菜野菜 強3 加熱 - 2
豆乳 か 牛乳 150～180ml
お好きなPR SAVASヨーグルト 2scoop 玄米PR 1scoop - 3
全卵2ｺ
絹豆腐 150g
オリゴ糖 or蜂蜜or 目安ラカントで大さじ二杯
シェイカーでMIX - 4
ガラスか琺瑯容器に
流して
220度のオーブンで25分焼きます。
コツ・ポイント
オーブンはスチームオーブンにする為キワに
水を張ります。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21993676
