痩せ飯☆簡単☆鯖の和風冷製パスタ
食いしん坊aco♬︎ @cook_40300964
鯖の水煮でビタミンEとたんぱく質をしっかり摂取(^^)
脂肪燃焼して筋肉も作れるパスタ！
このレシピの生い立ち
家にあるもので冷製パスタを、しかも痩せ飯にしたくて思い付いたレシピです✨
ダイエット中でも美味しいものを食べよう（☆´∀｀人´∀｀☆）
痩せ飯☆簡単☆鯖の和風冷製パスタ
鯖の水煮でビタミンEとたんぱく質をしっかり摂取(^^)
脂肪燃焼して筋肉も作れるパスタ！
このレシピの生い立ち
家にあるもので冷製パスタを、しかも痩せ飯にしたくて思い付いたレシピです✨
ダイエット中でも美味しいものを食べよう（☆´∀｀人´∀｀☆）
作り方
- 1
パスタを表示時間通り茹でる。
- 2
茹でている間にＡをボウルで混ぜソースを作る。
鯖の水煮缶は汁ごと使います。 - 3
茹で上がったパスタを流水で冷やし、よく水気を切ったらＡのボウルに入れよく混ぜて器に盛れば出来上がり♡
コツ・ポイント
痩せ飯なので低糖質パスタ(ポポロスパcarboff)を使用していますが、これが冷製パスタによく合います☆
大葉がなかったので万能ねぎを入れましたが、大葉だと風味が増してこれも間違いなく美味しいと思います！
コツはナシ！
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