【簡単】オートミール丼
ティンクmama @cook_40116591
2、3個パックの豆腐に合わせてみました。トッピングは、無限です。
このレシピの生い立ち
ダイエットと便秘で敬遠していたオートミールを始めました。毎日食後に処方された酸化マグネシウムを4錠も飲み、出ない日も。オートミールを始めた次の日から快便になりました！ダイエットも順調に3ヶ月弱、マイナス8kg成功してます。
【簡単】オートミール丼
2、3個パックの豆腐に合わせてみました。トッピングは、無限です。
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ダイエットと便秘で敬遠していたオートミールを始めました。毎日食後に処方された酸化マグネシウムを4錠も飲み、出ない日も。オートミールを始めた次の日から快便になりました！ダイエットも順調に3ヶ月弱、マイナス8kg成功してます。
作り方
- 1
耐熱ボールに豆腐を入れて、スプーンでしっかり崩す。
- 2
その上にオートミールを範囲内お好みの量を入れる。
- 3
卵を割り入れ、全体をかき混ぜる。
- 4
ふんわりラップをして、レンジで3分。
- 5
出来たら、かき混ぜる。
- 6
上にキムチ、ピザチーズ、韓国海苔を乗せて完成です。
混ぜてお召し上がりください。
コツ・ポイント
豆腐の種類でふんわり、しっかりとした感じになります。オートミールは、インスタント、ロールオーツどちらでも合わせても美味しく食べれます。
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