ブロッコリーとカリフラワーのカレー炒め

ジュジュシナ
ジュジュシナ @cook_40296296

ヘルシーな花野菜をみんなが大好きなカレー味で!
お弁当にもピッタリ♡
このレシピの生い立ち
元はお弁当用に作り始めました。
カレー味は一品入ってるといいそうです。

ブロッコリーとカリフラワーのカレー炒め

ヘルシーな花野菜をみんなが大好きなカレー味で!
お弁当にもピッタリ♡
このレシピの生い立ち
元はお弁当用に作り始めました。
カレー味は一品入ってるといいそうです。

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材料

  1. ブロッコリー 80g
  2. カリフラワー 80g
  3. ベーコンウィンナーでも) 50g
  4. オリーブオイル 大さじ1
  5. カレー粉 小さじ1
  6. ハーブソルト 小さじ1

作り方

  1. 1

    ブロッコリーとカリフラワーを硬めに茹でる。
    水分はペーパーでしっかりとっておく。

  2. 2

    カレー粉とクレイジーソルトを合わせてよく混ぜておく。
    私が使っているのはこれです。

  3. 3

    ベーコンは短冊切りにする。

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルを熱し、ベーコンを炒め、①も加えて油が全体に回るように炒める。

  5. 5

    ④に②を満遍なくふりかけ、全体に混ざるようにかき混ぜ出来上がり。

コツ・ポイント

クレイジーソルトは塩味が少なめなのでたくさん入れていますが、他のメーカーのハーブソルトや塩だけを使う場合、辛すぎる場合があるので、調整してください。

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ジュジュシナ
ジュジュシナ @cook_40296296
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基本的に味付けは関西風ですが、薄味というわけではないです。お店で食べたお料理を家で再現したり、各国のお料理を食べ歩いて、家で作ってみたりするのが好きです!2021.9.29キッチン開設
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