तोरी मोठ दाल की सब्जी (Tori Moth dal ki sabji recipe in Hindi)

Dipika Bhalla @cook_1952
#ga24pc
तुरई मोठ की दाल
Pondicherry/Lakshwadeep
तोरी मोठ दाल की सब्जी (Tori Moth dal ki sabji recipe in Hindi)
#ga24pc
तुरई मोठ की दाल
Pondicherry/Lakshwadeep
कुकिंग निर्देश
- 1
तोरी को छीलकर काट ले. मोठ की दाल को 10 मिनट भिगो रख दें. बाकी सब सामग्री तैयार कर लें.
- 2
- 3
एक कड़ाई में तेल गरम करने रखें. उसमे जीरा और हींग डालें. अब कटा हुआ लहसुन डालकर पिंक होने तक भूने. अब प्याज़ डालकर पिंक होने तक भूने.अब पीसा हुआ लहसुन का मसाला और हरी मिर्च डालकर 1 मिनट भुने.
- 4
अब हल्दी लाल मिर्च पाउडर और धनिया पाउडर डालकर मिलाएं. अब टमाटर नमक और कसूरी मेथी डालकर 1 मिनट भुने. अब तोरी डालकर मिलाएं.
- 5
अब भीगी हुई मोठ दाल का पानी निकाल कर डालें. 1/4 कप पानी डालकर ढककर सब्जी गलने तक बीच बीच में चलाते हुए पकाएं. अब हरा धनिया डालें.
- 6
अब गैस बंद करके कड़ाई 5 मिनट ढककर रखें बाद में रोटी के साथ सर्व करें.
Similar Recipes
-
मोठ की दाल और लौकी का सालन
#ga24pc#मोठ दाल+लौकी +पुदीना#Pondicherry/Lakshwadeepमोठ की दाल लौकी और पुदीना यह तीनों ही स्वास्थ्य की दृष्टि से बहुत ही लाभदायक है आज मैने इन तीनों का प्रयोग करके मोठ की दाल का सालन बनाया है Vandana Johri -
मोठ दाल (Moth Dal recipe in Hindi)
#May #W1 दाल बाहर चैलेंज भारत में रोजमर्रा के खाने में दालों का उपयोग बहोत होता है। अक्सर रोज सबके यहां मूंग, मसूर, तुवर, चना जैसी दालें बनती है। कुछ ऐसी दालें है जिसका उपयोग कई जगह बहुत कम होता है। उसमे से एक है मोठ, जिसका उपयोग महाराष्ट्र, राजस्थान और गुजरात में अधिक होता है। पोषक तत्वों से भरपूर ये दाल स्वादिष्ट भी है। इसे रोटी और चावल के साथ सर्व कर सकते हैं। Dipika Bhalla -
पंजाबी मोठ की दाल (Panjabi moth ki dal)
#ga24 इसे आमतौर पर मटकी या ओस बीन कहा जाता है। अंकुरित और प्रोटीन युक्तप्रोटीन के अलावा मोठ दाल में फाइबर की भी अच्छी-खासी मात्रा शामिल होती है । मोठ दाल बैड कोलेस्ट्रॉल को भी कम करता है और ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल में रखता है। anjli Vahitra -
लौकी मोठ दाल की सब्जी (Lauki moth dal sabji recipe in Hindi)
#ga24pc#लौकीमोठ दाल की सब्जीलौकी और मूंग दाल की सब्जी हम अक्सर घर पर बनाते हैं क्योंकि यह मीठी और पेट भरने वाली होती है।पर मैंने आज उगी हुए मोठ दाल के साथ बनाए है,और लौकी के सब बड़ी बात ए है पानी से भरपूर इस सब्जी की 100 ग्राम मात्रा में केवल 15 कैलोरी होती है लेकिन यह आपको तृप्त रखती है।लौकी अच्छी मात्रा में फाइबर, जिंक और मैग्नीशियम के साथ-साथ विटामिन बी 5 और बी6 से भरपूर होती है। Madhu Jain -
मोठ दाल वड़ा
#ga24#मोठ दाल#पुदीनामोठ दाल हमारे सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता हैं। मैंने अंकुरित मोठ दाल का इस्तेमाल करके मोठ दाल वड़ा बनाया है। साथ में पुदीना धनिया की चटनी भी बनाई है। Lovely Agrawal -
दूधी ढोकली (Dudhi Dhokli recipe in Hindi)
#ga24pc Pondicherry/Lakshwadeep लौकी कोकम गुड़ Dipika Bhalla -
मोठ की दाल 🍲
#ga24#मोठकीदाल मोठ की दाल स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छी होती है इसे दाल से हम दाल और स्प्राउट्स भी बनाते हैं और इससे हम कई प्रकार के और भी व्यंजन बना सकते हैं जैसे की मोठ की चाट बना सकते हैं टिकिया बना सकते हैं पराठे बना सकते हैं तो चलिए आज हम मोठ की पंजाबी दाल बनाते हैं जो की बहुत ही टेस्टी और हेल्दी बनती है Arvinder kaur -
मोठ दाल वड़ा विथ लौकी (Moth Dal Vada with bottle gourd recipe in Hindi)
#ga24#Moth#Lauki#Mint आज फर्स्ट टाइम मैंने मोठ दाल के वड़े बनाए जो शाम के नाश्ते के रूप में सभी को बहुत पसंद आए.अमूनन वड़ा चने की दाल या उड़द की धुली दाल से बनता है.आज मैंने इसे मोठ की दाल से ट्राई किया तो बहुत अच्छा लगा.इसे क्रिस्पी और स्वादिष्ट बनाने के लिए मैंने पोहा और नींबू का इस्तेमाल किया है . यह एक कुरकुरा और स्वादिष्ट स्नैक्स है.मोठ की दाल एक पौष्टिक दाल है. इस दाल में प्रोटीन अच्छी-खासी मात्रा में मौजूद होता है इसके अलावा ये विटामिन बी का भी अच्छा स्त्रोत है.इसमें आयरन,कॉपर, मैग्नीशियम, कैल्शियम,पोटैशियम, फास्फोरस, सोडियम और जिंक जैसे न्यूट्रिशन की मात्रा भी शामिल होती है. Sudha Agrawal -
-
स्मोकी बैंगन भिंडी (Smokey Baingan Bhindi recipe in Hindi)
#ga24pc Pondicherry/Lakshwadeep बैंगन गुड़ Dipika Bhalla -
अंकुरित मोठ के कुरकुरे वडे (Ankurit Moth ke kurkure vade recipe in hindi)
#ga24 Week 5 मोठ दाल (UP) अंकुरित मोठ खाना सेहत के लिए फायदेमंद. कैल्शियम पोटेशियम कॉपर जैसे पोषक तत्वों से भरपूर. वजन कम करने हड्डियों को मजबूत करने इम्यूनिटी सिस्टम मजबूत करने एनर्जी लेवल बढ़ाने में मददगार. Dipika Bhalla -
-
मोठ की मसालेदार दाल
#GA24#Post1मोठ की दाल शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होती है।प्रोटीन के अलावा यह दाल डाइजेशन को ठीक रखती है व कब्ज की समस्या को दूर करती है। Ritu Chauhan -
-
तोरी छिलके की बेसनवाली सब्जी (Tori chilke ki besanwali sabji recipe in Hindi)
#CookEveryPart Post 2 तोरी के छिल्के की बेसनवाली स्वदिष्ट और चटपटी सब्जी एक बार खाएंगे तो छिल्के कभी फेकेंगे नही। मैं हमेशा छिलकों की सब्जी, चटनी या मुठिया बनाती हूं। Dipika Bhalla -
गुड़ पुदीना वाली चॉकलेटी चाय (Gud Pudina wali Chocolaty Chai recipe in Hindi)
#ga24pc Pondicherry/Lakshwadeep गुड़ पुदीना चॉकलेट Dipika Bhalla -
-
-
अंकुरित मोठ दाल चाट
#ga24#मोठ दालआज मैंने सुबह के नाश्ते में अंकुरित मोठ दाल चाट बनाया है, मोठ दाल हमारे पेट के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। इसमें फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता हैं, और कब्ज में भी फायदेमंद होता है।मेरे घर पर सभी का पसंदीदा हैं। Lovely Agrawal -
पंजाबी साबूत मोठ दाल
#ga24#मोठ दालमोठ की दाल को मैट बीन, मोथ बीन, मटकी दाल, भी कहा जाता है। इसकी तासीर ठंडी होती है। यह दाल बहुत स्वादिष्ट और फायदेमंद होती है। इससे हड्डी मजबूत होती है, इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। आज मैने पंजाबी साबूत मोठ दाल बनाई है। इसको आप रोटी, नान चावल आदि के साथ खा सकते है। Mukti Bhargava -
अंकूरीत मोठ की सब्जी
# Ap#w3#समर सीजन में अक्सर लंच बाक्स के लिए अंकू रीत मोठ की सब्जी बनाती हूं Urmila Agarwal -
मोठ की सुकी सब्जी(moth ki sukhi sabzi recipe in hindi)
#HN#WEEK3आज की मेरी रेसिपी मोठ की सब्जी है। राजस्थान और गुजरात में यह ज्यादातर खाई जाती है इसके साथ हम लौंग कड़ी बनाते हैं और चावल कढ़ी और मोठ बहुत स्वादिष्ट लगते हैं। इसे रोटी के साथ भी खाया जाता है Chandra kamdar -
अंकुरित मोठ (मटकी) की सब्ज़ी ( Ankurit Moth ki sabji recipe in Hindi
अंकुरित मोठ (मटकी) की स्वादिष्ट सब्ज़ी#subz अंकुरित मोठ हमारी सेहत के लिए बहुत उपयोगी होता है। इसकी सब्जी स्वादिष्ट और पौष्टिक आहार युक्त होती है। Asha Sharma -
सोयाबीन की दाल (Soyabean Dal recipe in hindi)
#PC Week-2 ProteinWali Recipe चैलेंज सोया सोयाबीन प्रोटीन का भंडार है। शाकाहारी लोगों के लिए प्रोटीन का सबसे अच्छा सॉस सोयाबीन है। सोयाबीन पोषक तत्वों का पावर हाउस माना जाता है। ये खाने से ब्लड प्रेशर, डायबिटीज, कोलेस्ट्रॉल जैसी कई परेशानियों में फायदा मिलता है। हम उतराखंड गए थे वहां पहेली बार ये दाल खाई और सबको पसंद आई। अब हमारे यहां ये दाल नियमित बनती है। Dipika Bhalla -
तोरी की सब्जी (Tori ki sabzi recipe in Hindi)
#sawanमैंने तोरी की सब्जी टमाटर और हरी मिर्ची के पेस्ट से बनाई है जो कि बहुत ही स्वादिष्ट बनी है इस तरह से बनाईं तोरी की सब्जी बच्चे और बड़े बहुत ही चाव से खाते है आप भी जरूर ट्राई करे यह बहुत है जल्दी बन जाने वाली रेसिपी है Veena Chopra -
लसूनी दाल तड़का-जीरा राइस(Lasooni Dal Tadka jeera rice recipe)
#SC #Week4 होटल स्टाइल पंजाब की फेमस होटल जैसी दाल तड़का। तुवर की दाल को उबालकर छौंक कर उपर से दूसरा तड़का डालके सर्व करते है। Dipika Bhalla -
अंकुरित मोठ दाल मसाला (ankurit moth masala recipe in Hindi)
#ga24#मोठदालमोठ दाल अंकुरित कर के बनाए जाते है इसको चाट या सलाद में भी खाए जाते है।हमारे मारवाड़ी घर बहुत बनते है और सब को पसंद भी बहुत है। Madhu Jain -
तोरी (गिलकी)की सब्जी
#GRDगर्मियों में आने वाली सब्जियों में एक सब्जी तोरी भी है जिसे तोराई, गिलकी ,झींगा ,तुरई भी बोलते हैं। हमारे पहाड़ में इसकी रेसिपी तोरी का 'कपा' बनाते हैं! जिसकी रेसिपी मैं आपसे शेयर करूंगी वह बहुत ही स्वादिष्ट होता है! मधुमेह के रोगियों के लिए तोरी बहुत ही फायदेमंद होती है। तोरी ठंडी प्रकृति की होती है। इसे लौंग दाल के साथ ,मंगोड़ी के साथ, काले चने के साथ भी बनाते हैं। Deepa Paliwal -
-
More Recipes
https://cookpad.wasmer.app/in-hi/recipes/22569653
कमैंट्स (16)