【弁当】 サバの蒲焼き弁当
みゆみゆ０２２３ @cook_41385621
簡単♪体に良い♪魚をたくさん食べよう♪蒲焼きならお弁当に最適で喜ばれます♪
このレシピの生い立ち
とにかく体によく、そして身近にあるもので簡単に～ρ(^O＾)/～♪
【弁当】 サバの蒲焼き弁当
簡単♪体に良い♪魚をたくさん食べよう♪蒲焼きならお弁当に最適で喜ばれます♪
このレシピの生い立ち
とにかく体によく、そして身近にあるもので簡単に～ρ(^O＾)/～♪
作り方
- 1
サバに塩をふり１５分くらい置いておく。上から熱湯をかけて臭みをとる。小麦粉をまぶしておく。
- 2
フライパンにサラダ油大さじ１を入れサバを焼き色が付くまで強火で焼く。色がついたら一旦取り出す。
- 3
そのままのフライパンに醤油、酒、みりん、蜂蜜を入れとろっとなるまで煮詰める。サバをからめ盛り付ける。白ごまを振ったら出来上がり♪
コツ・ポイント
☆
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